泡面属于一种快餐食物，在以前的时候，泡面在我国的销售已经超过了亿万盒，但是这些年来随着人们对于饮食质量的提高再加上人们养生意识的加重，除此之外还受到外卖的影响，导致泡面的销量急剧下滑，曾经火遍大江南北的泡面，这几年却几乎被人们抛弃了，其实从另一程度上来看，对于我们的健康来说是更有好处的，现在很多人都把泡面当作垃圾食品，他真的有我们想象的那么差吗？其实与泡面相比，这三种食品反而更脏，可能你还在吃。
因为泡面是经过煎炸之后而形成的一种面食，里面的油脂含量比较高，如果经常吃泡面的话，一来容易出现肥胖的问题，二来也会增加一些疾病的概率，除此之外，泡面里面的调料包里面的添加剂也比较多，口味也比较重，如果经常吃泡面的话，也会出现营养不良的情况。除了泡面以外，以下这三种食物大家也尽量少吃。
泡椒凤爪
相信很多90后00后的小伙伴们都比较喜欢吃泡椒凤爪，它几乎可以与我们的辣条相提并论，当然辣条也属于垃圾食品，大家尽量也要少吃，而我们常吃的白颜色的泡椒凤爪是经过添加一些滑雪季才变成这样的，虽然说很好吃，但是大家也尽量少吃。
腌制的咸菜
虽然说人们的生活水平越来越高了，但是还是少不了咸菜的陪伴，毕竟长期吃一些大鱼大肉的话难免会有油腻感，如果这时能够吃一些小咸菜，记清口，而且还下饭，特别是在早上的时候喝点粥，吃点小咸菜，也能算一道简单的早餐，但是这种咸菜一般腌制的都比较咸，如果经常吃咸菜的话，也会给我们的肾脏造成一定的负担。为了自己的效果健康，大家尽量少吃咸菜，如果想吃的话，最好将他提前泡一下，变得不那么咸了之后再吃。
水果蜜饯
这些水果蜜饯就是用一些新鲜的水果，通过一些腌制手法而知道吃的小零食，这种零食吃起来口感也比较好酸酸甜甜的，很多人都喜欢吃，但是这种水果被加工成异界之后，里面的糖分含量比较高，而且里面还有一些防腐剂等添加剂，如果长期吃的话，也会给我们的身体带来一些不良影响。
以上就是在我们生活中常见的垃圾食品，看看有没有你最爱吃的，为了自己的健康，尽量多吃一些健康有营养的食物，比如多吃新鲜的水果蔬菜，多吃一些粗粮做的荤素搭配，合理安排自己的膳食才是王道。